Produk susu
731 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Yogurt blueberry GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt kari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt oat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
yogurt pisang hazelnut tinggi protein GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
krim bubuk GI rendah 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 krim asam rendah lemak GI rendah 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 bubuk protein shake GI rendah 35 GL 5 / 100 g 5/10 camembert goreng GI rendah 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Krim kocok GI rendah 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Protein whey vanila GI sedang 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Puding tinggi protein mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Skyr karamel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 smoothie yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 sup keju GI sedang 65 GL 5 / 100 g 2/10 Yaourt au citron GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt alami dengan beri dan oat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
yogurt es krim jeruk GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 Yogurt minum Activia rasa persik-nanas GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 Yogurt minum buah bebas laktosa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt Yunani dengan madu dan garam laut GI rendah 50 GL 5 / 100 g 7/10 Bakso ricotta dan lemon GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 Kerak keju herbal GI rendah 40 GL 6 / 100 g 4/10 kustar panggang GI rendah 40 GL 6 / 100 g 4/10 minuman susu stroberi GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Omelet Jepang GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 Quark lemon ringan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Yogurt rasa persik GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Yogurt vanila GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 
yogurt buah dengan potongan buah GI rendah 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Keju quark bubuk GI rendah 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Keju homogenisasi rasa persik GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
keju ricotta, pure labu, dan rempah-rempah GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
krim stroberi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 Quark stracciatella GI rendah 45 GL 7 / 100 g 4/10 gigitan keju camembert GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 gigitan keju camembert goreng GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Isian keju GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Keju homogen rasa vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju vanila GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
puding nasi tinggi protein GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6/10 Quark rasa buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 syrnyky bayam parmesan GI rendah 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 
Keju stracciatella GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Krim keju dengan mandarin GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 Krim quark kelapa GI rendah 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Massa keju GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 sereal yogurt GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 Casserole keju cottage GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 cerutu keju GI rendah 45 GL 10 / 100 g 4/10 cheese foam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 hidangan penutup quark GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Hidangan penutup susu GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Kroket keju GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 pizza keju cottage GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6/10 Puding susu cokelat hazelnut GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Keju homogenisasi cokelat-hazelnut GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
pancake ricotta dan oat GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Stik keju berbalut tepung roti GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Gigitan isi krim keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 Keju cokelat GI rendah 35 GL 12 / 100 g 3/10 kroket keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Lada madu dengan keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pancake keju cottage GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 Krim quark rasa kue keju raspberry Milli GI sedang 60 GL 13 / 100 g 2/10 
selai keju krim beri GI sedang 55 GL 14 / 100 g 3/10 
susu bubuk GI rendah 39 GL 15 / 100 g 4/10 
Krim peppermint mocha GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
krim vanila Prancis GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Krimer berperisa GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Krimer susu klasik GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 Stik keju mozzarella GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 Topping krim kocok GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Padatan susu GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 Bar yogurt Yunani karamel asin GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 Keju Gudbrandsdalsost GI rendah 50 GL 18 / 100 g 3/10 Yogurt kering GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
campuran saus keju olahan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Susu bubuk skim GI rendah 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Bubuk bumbu keju GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 Krim bubuk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
bubuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Bumbu keju cheddar putih GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Bubuk whey demineralisasi GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Alternatif mentega rendah lemak dengan minyak zaitun Tanpa indeks glikemik — 4/10 
Alternatif susu kelapa Tanpa indeks glikemik — 7/10 Bahan susu yang dimodifikasi enzim Tanpa indeks glikemik — 3/10 bakteri asam laktat Tanpa indeks glikemik — 8/10 Bola keju Tanpa indeks glikemik — 4/10 brie dengan biji labu Tanpa indeks glikemik — 6/10 
Bryndza Tanpa indeks glikemik — 5.5/10 
Bubuk mentega Tanpa indeks glikemik — 2/10 
