Produk susu
859 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Susu cokelat rendah lemak ultra-filtrasi 2% GI rendah 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Susu kukus GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Susu pasteurisasi GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Susu sapi GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Susu sapi A2 GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Keju ricotta dengan bubuk protein vanila GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Skyr pistachio GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
puding protein GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Puding protein cokelat GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Quark rendah lemak dengan stroberi tanpa gula GI rendah 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Skyr kelapa GI rendah 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
adonan keju cottage dengan pure buah GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Brooklea protein mousse (kemasan) GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Busa yogurt dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kefir tanpa pemanis dengan ceri segar cincang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 keju cottage vanila rendah lemak GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 keju stroberi tinggi protein GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
krim yogurt dengan puree buah alami GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Makanan penutup yogurt stroberi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Mentega paneer GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 Pancake keju cottage dengan tepung almond GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Puding kue vanila GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 saus cocol bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
saus yogurt Yunani cabai jeruk nipis madu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Setengah dan setengah tanpa lemak GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 skyr persik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Skyr persik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Skyr stroberi vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Susu evaporasi GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 Susu evaporasi GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Susu protein stroberi & krim GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Yogurt minum GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 yogurt minum rendah lemak GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Yogurt polos rendah lemak dengan biji chia dan potongan ceri GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yogurt probiotik GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt Protein Brooklea Persik & Markisa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yogurt Rendah Lemak Siggi's Stroberi Acai - Protein Pack GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dengan biji delima GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 yogurt minum GI rendah 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Saus béchamel klasik GI rendah 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light GI rendah 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Buttermilk stroberi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 kefir stroberi GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Pir dengan yogurt alami GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Protein whey dengan kelapa dan kakao GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 quark beri GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Quark mangga & markisa GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 Skyr alami dengan potongan mangga segar GI rendah 45 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr rasa tiramisu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Yogurt blueberry GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt kari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt oat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 bubuk protein shake GI rendah 35 GL 5 / 100 g 5/10 camembert goreng GI rendah 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Keju quark bubuk GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Krim kocok GI rendah 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Protein whey vanila GI sedang 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Puding tinggi protein mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Skyr karamel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 smoothie yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 sup keju GI sedang 65 GL 5 / 100 g 2/10 Yaourt au citron GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt Activia Prune GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt alami dengan beri dan oat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
yogurt es krim jeruk GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Yogurt lemon GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 Yogurt minum Activia rasa persik-nanas GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 Yogurt minum buah bebas laktosa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt Yunani dengan madu dan garam laut GI rendah 50 GL 5 / 100 g 7/10 Bakso ricotta dan lemon GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 Kerak keju herbal GI rendah 40 GL 6 / 100 g 4/10 kustar panggang GI rendah 40 GL 6 / 100 g 4/10 minuman susu stroberi GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Omelet Jepang GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 Quark lemon ringan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 yogurt buah dengan potongan buah GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 yogurt krim raspberry ringan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 Yogurt Oikos rasa jeruk nipis GI rendah 50 GL 6 / 100 g 4/10 
Yogurt rasa persik GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Yogurt vanila GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Keju homogenisasi rasa persik GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
keju ricotta, pure labu, dan rempah-rempah GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
krim stroberi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 Quark stracciatella GI rendah 45 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 yogurt belanda GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 Yogurt Oikos Mixed Berry GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Yogurt Stracciatella GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Yogurt Yunani madu GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 gigitan keju camembert GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 gigitan keju camembert goreng GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Isian keju GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
