Produk susu
731 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus krim dan bawang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
saus yogurt GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
saus yogurt GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus yogurt dengan raspberry dan rempah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Saus yogurt mustard ringan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Skyr minum alami GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Susu fermentasi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 susu fermentasi chia GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 Susu kambing 3,2% GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Susu protein cokelat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 susu sapi GI rendah 47 GL 2 / 100 g 6/10 susu semi-skimmed bebas laktosa GI rendah 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Susu tanpa lemak fermentasi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Yogurt alami dengan potongan kelapa segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt alami dengan rempah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 yogurt bebas laktosa GI rendah 43 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt ceri bebas gula Zott GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt dengan bayam dan pure blackcurrant GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt es krim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 yogurt full fat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt kambing GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt kelapa GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt krim ganda GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Yogurt protein blueberry GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Yogurt skyr alami dengan biji chia atau bunga matahari GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Yogurt skyr gaya Islandia dengan jus jeruk nipis segar GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8/10 Yogurt susu domba GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Yogurt susu kambing GI rendah 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt tawar dengan kakao dan kopi GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt vanila tinggi protein tanpa lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
yogurt Yunani dan isian beri (dengan stevia) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Yogurt Yunani dengan biji chia GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurt Yunani dengan lobak pedas GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dengan safron, kenari, dan buah beri segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dicampur selai kacang alami dan dibekukan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan irisan buah persik segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentah GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Bubuk protein whey GI rendah 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Minuman protein Stracciatella GI rendah 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Susu sapi bebas laktosa, rendah lemak GI rendah 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 Milbona protein pudding (vanila) GI rendah 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 Susu cokelat rendah lemak ultra-filtrasi 2% GI rendah 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Keju ricotta dengan bubuk protein vanila GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Skyr pistachio GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
puding protein GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Puding protein cokelat GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Yogurt 2% lemak GI rendah 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 Pulisseri GI rendah 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 Quark rendah lemak dengan stroberi tanpa gula GI rendah 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Skyr kelapa GI rendah 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Setengah dan setengah tanpa lemak GI rendah 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Yogurt tanpa lemak GI rendah 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
adonan keju cottage dengan pure buah GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Brooklea protein mousse (kemasan) GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
bubuk keju GI rendah 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Busa yogurt dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kefir tanpa pemanis dengan ceri segar cincang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 keju cottage vanila rendah lemak GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 Konsentrat protein whey grass-fed GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 
krim yogurt dengan puree buah alami GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Makanan penutup yogurt stroberi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Mentega paneer GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 minuman yogurt Yunani GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 Pancake keju cottage dengan tepung almond GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Puding kue vanila GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 saus cocol bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 saus susu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
saus yogurt Yunani cabai jeruk nipis madu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Skyr persik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Skyr stroberi vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Susu evaporasi GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 Susu evaporasi GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Susu protein stroberi & krim GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Yogurt minum GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 yogurt minum rendah lemak GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 yogurt pisang tinggi protein GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Yogurt polos rendah lemak dengan biji chia dan potongan ceri GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt Protein Brooklea Persik & Markisa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dengan biji delima GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Blok keju Amerika GI rendah 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 yogurt minum GI rendah 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Saus béchamel klasik GI rendah 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light GI rendah 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Actimel GI rendah 35 GL 4 / 100 g 3/10 Buttermilk stroberi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 kefir stroberi GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 krim yogurt GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Pir dengan yogurt alami GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Protein whey dengan kelapa dan kakao GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 quark beri GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Quark mangga & markisa GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 Skyr alami dengan potongan mangga segar GI rendah 45 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr rasa tiramisu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
