saus susu
GI 45 · RendahGL 3 / 100 g4/10
GI rendah
45 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber kalsium
- Diproses secara moderat
saus susu memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus susu adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
7 g
Karbohidrat
3.2 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.04 g |
| Tidak larut | 0.06 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber kalsium
- Mengandung protein
- Diproses secara moderat
- Mengandung lemak jenuh
- Rendah serat
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus susu?
saus susu memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah saus susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus susu memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus susu mempengaruhi gula darah?
saus susu memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek saus susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
