Susu kambing 3,2%
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung laktosa (gula susu alami)
Susu kambing 3,2% memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari susu kambing polos (27).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk susu kambing
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu kambing 3,2% adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 69 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein bioavailabilitas yang baik
- Lebih mudah dicerna daripada susu sapi
- Mengandung laktosa (gula susu alami)
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu kambing 3,2%?
Susu kambing 3,2% memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Susu kambing 3,2% cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu kambing 3,2% memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk susu kambing mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk susu kambing dalam basis data ini, susu kambing memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek Susu kambing 3,2% di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
