Yogurt susu kambing
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Mengandung probiotik
- Mengandung lemak jenuh
Yogurt susu kambing memiliki indeks glikemik 36 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt susu kambing adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 72 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (total) | 4.7 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Jenuh | 2.7 g |
| Tidak jenuh | 1.4 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung probiotik
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt susu kambing?
Yogurt susu kambing memiliki indeks glikemik 36 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Yogurt susu kambing cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt susu kambing memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt susu kambing mempengaruhi gula darah?
Yogurt susu kambing memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Yogurt susu kambing di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
