Pancake keju cottage
GI sedang
GL 14.4 per buah tipikal (120 g) · GL 12 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang
Pancake keju cottage memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.4.
Diperbarui 18 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pancake keju cottage adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Tingkat pengolahan rendah
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pancake keju cottage?
Pancake keju cottage memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.4; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Pancake keju cottage cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pancake keju cottage memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pancake keju cottage dan telur.
Bagaimana Pancake keju cottage mempengaruhi gula darah?
Pancake keju cottage memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Pancake keju cottage di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
