Minuman
725 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Soda jeruk GI sedang 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Teh hijau Hawaiian Punch GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Teh manis GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Teh susu Burma GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Biji kopi GI rendah 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite GI sedang 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-cola GI sedang 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Air tonik GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Anggur panas tanpa alkohol GI sedang 55 GL 7 / 100 g 3/10 Applejack GI rendah 50 GL 7 / 100 g 2/10 Campuran smoothie GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Cola botol GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola mesin GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 Fanta (minuman soda jeruk) GI sedang 68 GL 7 / 100 g 1/10 
Jus bit gula GI sedang 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus ceri GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Jus cranberry GI sedang 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Jus mangga GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus mangga dari konsentrat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus pisang dari konsentrat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Jus prem GI rendah 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Jus wortel pekat GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kacang vanila es GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Kompot ceri GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 kompot plum GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsentrat kopi karamel GI rendah 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Minuman energi Monster GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 Minuman kakao GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 minuman kismis hitam GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 Minuman kue krim GI sedang 55 GL 7 / 100 g 3/10 Minuman manis GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 minuman persik GI sedang 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Minuman ringan GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 minuman ringan berkarbonasi GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 minuman segar mangga markisa GI sedang 60 GL 7 / 100 g 2/10 minuman soda mangga GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 Nektar buah GI sedang 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Root beer GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Smoothie mangga GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 smoothie mangga jeruk pisang markisa GI rendah 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Smoothie pisang GI rendah 48 GL 7 / 100 g 7/10 Soda GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda buah GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Soda ceri GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Cola GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda jeruk GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 Soda jeruk nipis GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda lemon-lime GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 Soda melon GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Squirt GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 susu beras kelapa mete GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry GI tinggi 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 dasar smoothie GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Jus buah campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu GI sedang 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Koktail Sex on the Beach GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktail Sex on the Beach (botol) GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 Lillet Blanc GI rendah 50 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Minuman kelapa GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman mangga GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Susu beras GI tinggi 85 GL 8 / 100 g 3/10 Baileys Irish Cream GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 es jus jeruk GI tinggi 70 GL 9 / 100 g 2/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Jus anggur putih GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Koktail Bora Bora GI sedang 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Konsentrat Chai GI sedang 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Likuer Amaretto GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 Likur Baileys GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 minuman beras GI tinggi 85 GL 9 / 100 g 2/10 Teh Thailand GI sedang 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Koktail Tequila Sombrero GI sedang 55 GL 10 / 100 g 2/10 Milkshake cookies and cream GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 minuman kopi beku GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 nektar jambu biji GI sedang 65 GL 10 / 100 g 3/10 teh susu taro GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Minuman Glögi GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Jägermeister GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Koktail Daiquiri dalam botol GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 Likur adas manis GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2/10 milkshake cokelat GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Likuer Advocaat GI rendah 50 GL 13 / 100 g 2/10 Margarita stroberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 es boba GI sedang 65 GL 14 / 100 g 2/10 Minuman keras Umeshu GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Whisky kayu manis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Anggur Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 Bubuk persik putih GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 liker yuzu GI sedang 65 GL 20 / 100 g 2/10 Likur teh hijau GI sedang 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Minuman keras Fire man GI sedang 65 GL 20 / 100 g 1/10 Tablet effervescent elektrolit GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Triple sec GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 kopi sereal GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 
