Minuman
732 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Mojito GI sedang 60 GL 5 / 100 g 3/10 Smoothie protein cokelat beri GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Jus jeruk GI rendah 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 Ekstrak kamomil GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 anggur muda GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 anggur pencuci mulut GI rendah 35 GL 6 / 100 g 2/10 Anggur Port GI rendah 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Jus buah merah GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Jus buah naga GI rendah 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Jus jeruk dan pisang GI rendah 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Jus kismis hitam GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Jus multi-buah GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Jus nanas GI rendah 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Jus nanas GI rendah 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Jus pepaya GI sedang 60 GL 6 / 100 g 6/10 jus plum GI rendah 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Koktail Tequila GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
kompot buah GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Lemonade buatan sendiri GI sedang 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Lemonade rasa jeruk darah GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Minuman anggur lidah buaya GI sedang 60 GL 6 / 100 g 3/10 minuman beri GI sedang 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Minuman buah lemon-lime GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Minuman buah murni Fruvita GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 minuman ceri asam GI sedang 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Minuman nutrisi rasa karamel asin GI rendah 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 minuman pengganti makan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 Minuman spritz GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Minyak biji rami GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 Sangria GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sari apel pir non-alkohol GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Slushie wine rose GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Smoothie apel-mangga-markisa GI rendah 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Soda jeruk GI sedang 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Teh hijau Hawaiian Punch GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Teh manis GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3/10 Teh susu Burma GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Biji kopi GI rendah 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite GI sedang 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-cola GI sedang 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Air tonik GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Anggur panas tanpa alkohol GI sedang 55 GL 7 / 100 g 3/10 Applejack GI rendah 50 GL 7 / 100 g 2/10 Campuran smoothie GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Cola botol GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola mesin GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 Fanta (minuman soda jeruk) GI sedang 68 GL 7 / 100 g 1/10 
Jus bit gula GI sedang 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus ceri GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Jus cranberry GI sedang 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Jus mangga GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus mangga dari konsentrat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus pisang dari konsentrat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Jus prem GI rendah 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Jus wortel pekat GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kacang vanila es GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Kompot ceri GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 kompot plum GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsentrat kopi karamel GI rendah 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Minuman energi Monster GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 Minuman kakao GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 minuman kismis hitam GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 Minuman kue krim GI sedang 55 GL 7 / 100 g 3/10 Minuman manis GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 minuman persik GI sedang 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Minuman ringan GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 minuman ringan berkarbonasi GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 minuman sari jeruk GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 minuman segar mangga markisa GI sedang 60 GL 7 / 100 g 2/10 minuman soda guarana GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 minuman soda mangga GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 Nektar buah GI sedang 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 Pumpkin spice latte GI sedang 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Root beer GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Smoothie mangga GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 smoothie mangga jeruk pisang markisa GI rendah 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Smoothie pisang GI rendah 48 GL 7 / 100 g 7/10 Soda GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda buah GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Soda ceri GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Cola GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda jeruk GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 Soda jeruk nipis GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda lemon-lime GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 Soda melon GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Squirt GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 susu beras kelapa mete GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 Orangina GI sedang 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry GI tinggi 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 dasar smoothie GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Jus buah campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu GI sedang 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Koktail Sex on the Beach GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktail Sex on the Beach (botol) GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 Lillet Blanc GI rendah 50 GL 8 / 100 g 2/10 
