Minuman
732 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kopi Inka dengan susu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Krim almond manis dan creamy GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 Latte dengan krim kocok GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Liquid Death Piña Killada GI sedang 65 GL 3 / 100 g 6/10 macchiato GI rendah 45 GL 3 / 100 g 3/10 
minuman buah GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman kaleng GI sedang 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Minuman kefir dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Minuman nabati GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman nabati protein oat dan kacang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman nabati ringan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman oat dengan probiotik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt ceri GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
oat drink with spirulina GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sirup persik GI sedang 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Smoothie kale dan apel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Smoothie protein GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Susu nabati rendah lemak rasa vanila GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX GI sedang 58 GL 3 / 100 g 2/10 Radler GI sedang 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Teh lemon GI sedang 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 Anggur Bermet GI rendah 45 GL 4 / 100 g 2/10 anggur ceri GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 Asti Spumante GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 Bir 6% ABV GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir India Pale Ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir IPA GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 bir madu GI sedang 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir pilsner GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 Bir Radler Grapefruit Warka GI sedang 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Es kapucino GI rendah 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Jus Apel Organik GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 jus apel tanpa saring GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jus Apel Tymbark GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jus beri GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 jus boysenberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus ceri tart dengan air dan biji chia GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 Jus gooseberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
jus jeruk bali GI rendah 48 GL 4 / 100 g 7/10 jus jeruk bali merah GI rendah 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus jeruk bali segar (tanpa gula tambahan) GI rendah 48 GL 4 / 100 g 6/10 jus melon GI sedang 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus raspberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus stroberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 jus tanpa gula GI rendah 50 GL 4 / 100 g 7/10 kopi frappe GI rendah 50 GL 4 / 100 g 3/10 kopi ja jahe asin GI rendah 50 GL 4 / 100 g 3/10 Matcha oat milk latte GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 minuman elektrolit GI tinggi 70 GL 4 / 100 g 2/10 minuman mint apel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
minuman oat GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 Minuman oat bebas gluten GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 Minuman oat dan kedelai vanila Alpro Barista GI sedang 55 GL 4 / 100 g 4/10 minuman oat-kelapa GI sedang 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Minuman olahraga GI tinggi 70 GL 4 / 100 g 2/10 Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu almond tanpa pemanis) GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 Smoothie buah beri GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 smoothie buah dan sayur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Smoothie hijau GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Smoothie kopi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 smoothie protein tinggi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 smoothie raspberry GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Smoothie susu almond atau oat dengan buah dan biji chia GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Susu cokelat GI rendah 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
susu oat GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Teh es GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Teh rempah GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus Apel GI rendah 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 Bir Garage GI tinggi 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Mocktail Bunga Elder GI sedang 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Teh manis GI sedang 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Teh lemon es GI sedang 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Alkohol malt GI tinggi 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Anggur stroberi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Bir ceri GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Bubuk jus buah dan sayur GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6/10 Gin & Tonic GI tinggi 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin dan tonik kaleng GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 1/10 jus apel persik GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
jus buah GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus buah dan sayur pewarna GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Jus jeruk darah GI rendah 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Jus jeruk keprok GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Jus jeruk segar GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus Kiwi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 8/10 Jus kumquat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Jus persik GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus pir dari konsentrat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Jus semangka GI tinggi 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 jus stroberi apel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Latte susu oat GI sedang 60 GL 5 / 100 g 4/10 milkshake blueberry raspberry GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 Minuman anggur bersoda non-alkohol GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 minuman multivitamin GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 
