Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
endiwi panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Eritritol GI rendah 1 GL 1 / 100 g 6/10 Es krim selai kacang (dengan krim, selai kacang alami, eritritol/stevia) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Escarole tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Esens jeruk nipis pekat tanpa alkohol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 espresso dengan susu GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Espresso susu skim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Eucheuma seaweed GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fillet makarel dalam saus tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Fillet salmon dalam saus tomat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Frankfurt green sauce GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Fritata brokoli dan kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Frittata bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 fromage blanc rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
frosting yogurt Yunani GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gazpacho buatan rumah tanpa garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gigitan tepung almond dan biji rami (dengan stevia/buah biksu) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Gravy Sayuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 grosir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole biji chia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole klasik GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole peterseli dan alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gulai babi GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 gulai daging rusa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 gulai kalkun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gulungan zucchini dengan kol dan jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ham dada ayam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Ham kalkun iris GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Ham madu GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Herbal (timun, kemangi) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Herbal campuran kering (kemangi, oregano, thyme) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
herbal kering campuran GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
herbal Mediterania GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Herbal segar cincang dengan kulit jeruk nipis atau lemon GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Herring dalam saus yogurt dengan rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 hiasan salad GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Hummus kembang kol panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hummus lemon bawang putih GI rendah 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus tanpa gula dan rendah natrium GI rendah 6 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan ala Maroko GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan kembung masak kuah tomat kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan sprats dalam saus tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Irisan cabai merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Irisan dada kalkun tanpa lemak gulung sayuran, panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Irisan daging sapi panggang dengan brokoli atau zukini panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Irisan jalapeno acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Irisan kubis panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Irisan Lobak Putih Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Irisan zucchini mentah dengan kenari GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Isian bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Isian biji labu giling GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Isian brokoli kukus dan keju cottage rendah lemak GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Isian chia GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Isian daging GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 isian daging dan sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 isian quiche GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Isolat protein kacang polong GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Jalapeño panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeños acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 jamur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur abu-abu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Jamur acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Jamur bawang putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Jamur bay bolete acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 jamur birch bolete GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 jamur boletus rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Burgundy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Jamur chanterelle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Jamur chanterelle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 jamur cincang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur dalam minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 jamur hutan rebus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Isi Keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Jamur isi kepiting GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 jamur kancing GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
jamur king oyster GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
jamur king trumpet panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur krim GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Jamur kuping GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jamur kuping hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jamur Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jamur Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur madu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur marinasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 jamur merang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur nameko GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
