Jamur Lion's Mane
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Jamur Lion's Mane memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur Lion's Mane adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi dan kepadatan kalori rendah
- Mengandung senyawa bioaktif untuk dukungan kognitif
- Kepadatan protein rendah
- Profil mikronutrien terbatas dibandingkan dengan jamur obat lainnya
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur Lion's Mane?
Jamur Lion's Mane memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Jamur Lion's Mane cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur Lion's Mane memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jamur Lion's Mane mempengaruhi gula darah?
Jamur Lion's Mane memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jamur Lion's Mane di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
