Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Kandungan natrium sedang
Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Protein berkualitas tinggi
- Mengandung serat dan antioksidan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau?
Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau mempengaruhi gula darah?
Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
