Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Seledri kalengan GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Beet kvass GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
beligo GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Bir Ale GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Bir Guinness GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 bir hitam GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 bunga zucchini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Cabai Pepperoncini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 Irisan mentimun segar GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 isian daging sapi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 jamur madu marinasi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 jus jahe GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Jus kecambah brokoli GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Jus rumput gandum GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Jus seledri (segar) GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 kailan GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
kangkung GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Kangkung GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Labu air GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Labu Güicoy GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 labu patty pan acar GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Mentimun jahe rendam GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 ohitashi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 Perisa alami almond GI rendah 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 rolade babi isi bayam GI rendah 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 
Salad mentimun, peterseli, dan mint GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
selada cos GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 selada dengan cuka GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 seledri tumis GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
tomat kuning GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 tumis kangkung ohitashi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Herbal segar atau kering GI rendah 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Oregano segar GI rendah 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 Tomat acar GI rendah 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Hummus GI rendah 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Jamur matang GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Kubis merah GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Thyme segar GI rendah 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 brokoli beku GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Buncis GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 zucchini goreng GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 Brokoli rabe, direbus sebentar GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 santan rendah lemak GI rendah 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 zucchini panggang GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
zucchini panggang GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 
Kacang Brazil GI rendah 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Bawang kalengan GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 kembang kol bumbu acar herbal GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 
Krim kelapa GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 paprika merah matang GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 Pasta zaitun Taggiasca GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 
patty Salisbury steak GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Powerade rendah gula GI rendah 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 salad tomat dan daun bawang GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 
Saus tartar GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 Tapenade GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 vervain kering GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 White pudding GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Bayam beku GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 buncis kaleng GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Paprika hijau tumis GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 tomat ceri kuning GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 zukini kuning GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Zaitun GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Sayur campur GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 cabai kaleng GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 Angciu GI rendah 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 selada air muda GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 
brokoli kukus GI rendah 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 Jahe acar bebas gula GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Sosis kalengan GI rendah 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Tomat ceri lakto-fermentasi GI rendah 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Adas sowa GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 bayam goreng GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Brokoli goreng udara GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Tunas hop GI rendah 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Kembang kol kukus GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Kubis brussel GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 Lobak acar buatan sendiri GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 Dada ayam caprese GI rendah 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 Daun ginkgo kering GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Truffle GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Truffle hitam GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Paprika kuning GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Kecap asin GI rendah 20 GL 0.8 / 100 g 4/10 
Jantung artichoke GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
kubis muda tumis GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Tomat ceri GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 kembang kol goreng GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 
Marmite GI rendah 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 
almond giling dan biji chia GI rendah 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Anggur masak sherry GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 2/10 paprika GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
Pate zaitun GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 
pesto genovese GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 saus daging babi GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 saus nuuri GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
