Makanan tanpa susu
5.779 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli dengan kecap asin ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokoli goreng udara GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli kukus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli kukus tumbuk dengan alpukat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Buah acai halus (tanpa gula tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buah acai utuh yang belum diproses GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bubuk minyak MCT GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Bubuk protein hemp GI rendah 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Bubuk rumput laut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
bubur biji chia GI rendah 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Buncis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buncis dengan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buncis musim semi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Buncis panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bunga brokoli GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
busa santan kelapa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cabai kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cabai Poblano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Cabai rawit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cabai Scotch bonnet GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran almond, ragi nutrisi, dan garam laut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Campuran alpukat dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran brokoli dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran jus mentimun, bayam, dan seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kembang kol dan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kenari cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kenari dan biji labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran paprika panggang, zucchini, dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran rempah GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad Asia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sauerkraut mentah dan wortel segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sayuran non-pati GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sayuran segar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran selada GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
capers GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Capers acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Capsicum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cardoon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cemula merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
chicken ragù GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chicory GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chutney mint-ketumbar segar (tanpa gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cincin paprika putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cola vintage GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Cuka balsamik GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 
dada ayam dengan sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada ayam lapis remah kembang kol dan dipanggang GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dada kalkun iris dan alpukat dibungkus daun selada GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada kalkun tanpa lemak dengan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada kalkun tanpa lemak dengan sayuran berdaun dan sayuran segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daging kalkun giling tanpa lemak dengan saus berbasis tomat dan rempah Italia GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Daging sapi birria GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Daging sapi dan bawang GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Daging unggas panggang dengan campuran sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
dasar pizza tepung almond GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun adas sowa GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun Bathua GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cistus kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun jeruk purut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun kubis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun mint GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun molokhia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun peterseli GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun rami GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun sage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daun sawi GI rendah 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun sirih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun talas kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Donat tanpa gula rendah karbohidrat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Dressing alpukat jeruk nipis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
