Jus rumput gandum
GI rendah
GL 1.3 per gelas (250 g) · GL 0.5 per 100 g
- Kaya akan antioksidan dan mikronutrien
- Kandungan protein rendah
Jus rumput gandum memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 1.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus rumput gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.14 g |
| Tidak larut | 0.26 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan antioksidan dan mikronutrien
- Beban glikemik sangat rendah
- Mengandung klorofil dan fitonutrien
- Kandungan protein rendah
- Serat minimal
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus rumput gandum?
Jus rumput gandum memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 1.3; per 100 g beban glikemiknya 0.5.
Apakah Jus rumput gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus rumput gandum memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus rumput gandum mempengaruhi gula darah?
Jus rumput gandum memiliki beban glikemik 0.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jus rumput gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
