Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Daun jeruk purut GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Ekstrak almond bebas alkohol GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Herba dan botani GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Jus mentimun segar GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Jus selada GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Jus selada air GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kaldu sapi pedas GI rendah 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
kecambah alfalfa GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kubis cina matang GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
lapisan ekstrak rumput laut GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 mayones pedas GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 salad belut GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 Salmon ala Tuscany GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
saus peterseli GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Sawi Kanton GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Selai hati GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
tahu tinggi protein GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 terrine GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Arugula GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Rumput laut hijau GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Sawi putih GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 acar fermentasi GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 acar timun GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Asperges en conserve GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Jamur hutan liar GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Jamur kancing GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Kubis GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Selada batavia organik GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 selada bibb GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
selada daun ek GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Selada Lollo Bionda Organik GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Selada lollo rosso GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
selada mentega GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 selada sucrine GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Tudung jamur portobello mentah GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Minuman jeruk nipis dan mint GI rendah 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Timun fermentasi GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Acar dill (tanpa gula tambahan, cincang) GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Ekstrak pandan GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Ikan smelt goreng GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 irisan acar dill GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Kelopak mawar GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Kopi sikori GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Kulit jagung GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 marida goreng GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Saus salad Italia GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Tepung almond GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Acar irisan tipis GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 acar timun kaleng GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
irisan acar GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Tahu alami goreng minyak zaitun GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokoli GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
jamur portobello GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Jamur tumis dengan minyak minimal GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Akar Orris GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 Cincau GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Daging babi lapis tepung almond panggang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Daun lemon balm GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Daun mint GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Ekstrak kaktus GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Granita lemon bebas gula GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 isian taco daging sapi GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 Jus sayuran fermentasi laktat GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Kecap asin rendah natrium atau coconut aminos dengan jahe, bawang putih, dan buah biksu/stevia GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 kerang goreng GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Krim buatan sendiri dengan kakao tanpa gula, ekstrak peppermint, dan stevia/buah biksu GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Krim kelapa kocok manis ringan dengan kayu manis dan stevia GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 minuman protein bebas gula GI rendah 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Pâté GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Rumput laut wakame dengan cuka beras dan wijen GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 salad kaktus GI rendah 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 saus bawang putih rendah karbohidrat GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Saus caper dan kucai GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Saus demi-glace GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Saus kalkun rumahan yang dikentalkan dengan tepung almond GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 saus kelinci GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Saus raspberry dengan eritritol GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Saus Valentina GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Sayuran daun dengan biji rami mentah GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Tortilla nol kalori GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Zucchini rebus GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Tomat GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Jamur coklat GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Jamur panggang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Jamur portobello panggang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Jamur shiitake GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kacang pecan GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Acar timun setengah asam GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Brokoli rabe GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Selada liar GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Terong GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Asinan kubis bawang putih & adas GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kembang kol GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
selada iceberg GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Seledri fermentasi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Rumput laut wakame GI rendah 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Biji labu GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Biji rami GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Zucchini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
