salad belut
GI 5 · RendahGL 0.3 / 100 g5/10
GI rendah
5 GI
GL 0.3 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
salad belut memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 6 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad belut adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
6 g
Karbohidrat
14 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad belut?
salad belut memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 0.3 per 100 g.
Apakah salad belut cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad belut memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad belut mempengaruhi gula darah?
salad belut memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad belut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
