ohitashi
GI 15 · RendahGL 0.5 / 100 g9.2/10
GI rendah
15 GI
GL 0.5 per 100 g
Skor Logi 9.2/10
- Kepadatan serat dan mikronutrien tinggi
- Kandungan natrium mungkin tinggi karena kecap asin dan dashi
ohitashi memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ohitashi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
25
Kalori
3.2 g
Karbohidrat
2.4 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 430 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kepadatan serat dan mikronutrien tinggi
- Beban glikemik sangat rendah
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan natrium mungkin tinggi karena kecap asin dan dashi
- Nutrisi tepat bervariasi tergantung pada sayuran dan bumbu yang digunakan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ohitashi?
ohitashi memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.5 per 100 g.
Apakah ohitashi cocok untuk penderita resistensi insulin?
ohitashi memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana ohitashi mempengaruhi gula darah?
ohitashi memiliki beban glikemik 0.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ohitashi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
