Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
sup tomat GI rendah 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
pewarna bit GI rendah 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Tomat ceri panggang GI rendah 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami coklat GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami hancur GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami rendam GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Keping kakao GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Kulit biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Roti garing biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Bubuk paprika GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kacang rebus dalam kulit GI rendah 14 GL 3 / 100 g 8/10 kacang tanah asin GI rendah 14 GL 3 / 100 g 6/10 
kacang tanah panggang GI rendah 14 GL 3 / 100 g 7/10 
selai kacang alami GI rendah 14 GL 3 / 100 g 8/10 acar lobak dan wortel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
adonan keju cottage dengan pure buah GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Adonan tepung almond GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Agar-agar dengan pure buah alami GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 akar bellflower GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar chicory GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 Akar Rhodiola rosea GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar seledri GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar seledri panggang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 anggur muda GI rendah 45 GL 3 / 100 g 3/10 ayam goreng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 ayam goreng saus tomat GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 ayam hunter style GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 Ayam Szechuan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 ayam vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 bahan dasar semur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 bakso ikan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 bakso ikan todak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Bakso Swedia GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 bar brownie protein tinggi GI rendah 18 GL 3 / 100 g 6/10 
Bawang dengan wortel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Bawang panggang renyah (minyak minimal, tanpa pelapis) GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 beans thoran GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Biji fenugreek GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 bir kolsch GI tinggi 110 GL 3 / 100 g 2/10 bir merah GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 2/10 Bir Pilsner Urquell GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 3/10 Bir ringan GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 3/10 bistik hati GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 borscht ukraina GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Brooklea protein mousse (kemasan) GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Buah beri campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
buah boysenberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campur GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 10/10 Buah rowan GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bubuk jamur chaga GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
bubuk keju GI rendah 15 GL 3 / 100 g 3/10 
bubuk MCT cokelat GI rendah 15 GL 3 / 100 g 3/10 Bubuk protein kolagen vanila GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 bubuk protein kopi tinggi protein GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Bubuk protein pistachio GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8/10 Bumbu dukkah GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 Buntil kubis dengan tempe fermentasi dan sayuran GI rendah 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Busa yogurt dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Cabai dengan dada ayam tanpa kulit dan sayuran campur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 caffè latte bebas laktosa GI rendah 39 GL 3 / 100 g 3/10 
Campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Campuran buah beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buah merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buttermilk, tepung kacang arab, dan fenugreek (kadhi rendah lemak/natri) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Campuran elektrolit GI sedang 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Campuran lada hitam bubuk dan kulit lemon GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 
campuran pasta tomat dan santan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 campuran sayur kelapa GI rendah 38 GL 3 / 100 g 7/10 Cangkir selai kacang beku berlapis cokelat hitam 85% GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Caponata GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 casserole bebek GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 casserole ikan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 Ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri beku GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Ceri manis GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Ceri Rainier GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri rebus GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Cloudberry GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Dada ayam berlapis tepung kacang arab dan dipanggang GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 daging babi isi GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 daging sapi brokoli GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Dasar ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 daun bawang krim GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Daun Jelatang GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Dressing bebas lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Ekstrak Bacopa monnieri GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak beri tanpa gula GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
