daging sapi brokoli
GI rendah
GL 3 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
daging sapi brokoli memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
daging sapi brokoli adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.2 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung serat dan mikronutrien dari brokoli
- kandungan natrium sedang
- mengandung gula tambahan
- tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik daging sapi brokoli?
daging sapi brokoli memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah daging sapi brokoli cocok untuk penderita resistensi insulin?
daging sapi brokoli memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana daging sapi brokoli mempengaruhi gula darah?
daging sapi brokoli memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek daging sapi brokoli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
