Közepes GI
2113 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Streusel teteje Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Szilvalekváros félhold sütemény Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Tea sütemény Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Tejcsokoládé narancsos zselével, földimogyoróval és mazsolával Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tejszínpor Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Többszemes keksz piros paprikával és gyógynövényekkel Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Töltelék tészta Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tönkölybúza Közepes GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Torta Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Vaníliás morzsás granola Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 vegán csokoládés keksz Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 Vegyes gyümölcslekvár Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 szárított tojásos tészta Közepes GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 Ősi gabonapehely Közepes GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 répás keksz Közepes GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 bavette tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Búzadaraliszt Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cseresznye lekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Csokoládé morzsa Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Eperdzsem Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Fügelekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Gabona Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Gyümölcskivonat Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Hajdina pehely Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Korpapehely Közepes GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 kovászos csokoládés keksz Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 levestészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Malátázott árpa Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Málnás crunch Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Málnazselé Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Közepes GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Narancsdzsem Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 piros gyümölcslekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Puffasztott kukorica Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
rozsos ropogós kenyér Közepes GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Szilvás csokoládés keksz Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Teljes kiőrlésű graham keksz morzsa, csökkentett cukortartalommal Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Tojásos tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 aszalt bogyók Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Aszalt gyümölcs Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It keksz Közepes GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Datolya por Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 gyümölcsbőr Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamell szín Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kis tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo por Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 mustos keksz Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Pastina Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pattogatott kukorica magvak Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 pirított tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Quinoa ostyák Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Rostos gumicukor (vegyes gyümölcs ízű) Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 Szárított fügekaktusz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Szőlőméz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 tönkölybúzaliszt T1050 Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 Vékony tészta (száraz, búzából készült) Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Almalé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 birsalmazselé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti dióval és aszalt gyümölccsel Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Cadbury Fingers Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 citromlekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citromlekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Citromos rövidke süti Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cseresznye lé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládé máz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládé töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládés keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csomagolt müzliszelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 cukormentes gabonapehely Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 emésztést segítő szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Epres lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 feketeribizli szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 FitLine PowerCocktail por Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 gazellaszarv Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 gluténmentes áfonyás szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Granola joghurtcseppekkel Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granola keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Gyógynövényes gyümölcsszirup Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcslé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcsös töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Házi eperdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruit chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa sütemény Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño dzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
kék kukorica tortilla chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Keksz alap Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kétszersült morzsa Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Klasszikus gyümölcsdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kókuszos keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
