aszalt bogyók

GI 55 · KözepesGL 41 / 100 g4/10

Közepes GI

55 GI

GL 41 / 100 g

Logi pontszám 4/10

magas rosttartalom
magas cukortartalom

aszalt bogyók glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Vegyes bogyós gyümölcsök (25).

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Vegyes bogyós gyümölcsök formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

aszalt bogyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

320

Kalória

75 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	320 kcal
Szénhidrátok	75 g
Cukrok (összesen)	60 g
Természetes	55 g
Hozzáadott	5 g
Rost	8 g
Vízoldható	2.5 g
Vízoldhatatlan	5.5 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1.3 g
Nátrium	10 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
gazdag antioxidánsokban
magas cukortartalom
közepes glikémiás terhelés
hozzáadott cukrok

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a aszalt bogyók glikémiás indexe?

aszalt bogyók glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.

Megfelelő-e a aszalt bogyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

aszalt bogyók közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Melyik Vegyes bogyós gyümölcsök forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Vegyes bogyós gyümölcsök formák közül a(z) Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).

Nézd meg a(z) aszalt bogyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.