Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül)

GI 35 · AlacsonyGL 7.5 / csésze9/10

Alacsony GI

35 GI

GL 7.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt természetes cukortartalom

Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Vegyes bogyós gyümölcsök (25). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5.

2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Vegyes bogyós gyümölcsök formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

13 g

Szénhidrátok

1 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	55 kcal
Szénhidrátok	13 g
Cukrok (összesen)	7 g
Természetes	7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	4.5 g
Vízoldható	1.8 g
Vízoldhatatlan	2.7 g
Fehérje	1 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.2 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Gazdag antioxidánsokban
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt természetes cukortartalom
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) glikémiás indexe?

Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.

Megfelelő-e a Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Vegyes bogyós gyümölcsök forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Vegyes bogyós gyümölcsök formák közül a(z) Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).

Nézd meg a(z) Főtt vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder, hozzáadott cukor nélkül) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.