Kókuszos keksz
Közepes GI
GL 50.4 / jellemző darab (120 g) · GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Kókuszos keksz glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4.
2026. márc. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással, mint a hagyományos búzalisztes kekszek.
Mandulaliszt - GL 8 / 100 g Ez a nassolnivaló jótékony antioxidánsokat és szívbarát zsírokat tartalmaz, minimális cukortartalommal a feldolgozott kekszekhez képest.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Keksz formái
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksz - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
Mandulalisztes keksz - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Cukormentes csokoládés keksz - Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládévalGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
Íróval készült keksz - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Déli keksz - korpás kekszGI 55 · GL 36 / 100 g bran
- +15 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kókuszos keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 14 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Mérsékelt energiasűrűséget biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Jelentős telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kókuszos keksz glikémiás indexe?
Kókuszos keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Kókuszos keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kókuszos keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) Mandulalisztes keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Kókuszos keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
