Málnazselé

GI 65 · KözepesGL 40 / 100 g1/10

Közepes GI

65 GI

GL 40 / 100 g

Logi pontszám 1/10

Alacsony zsírtartalom
Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom

Málnazselé glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Házi málna-chia mag lekvár
GL 3 / 100 g Ez a kompót jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (3 a 40-nel szemben), és chia magból származó rostokat tartalmaz a vércukorszint-válasz további stabilizálása érdekében.
Friss egész málna
GL 3 / 100 g Az egész málna biztosítja azt a természetes rostot és szerkezetet, amely lassítja az emésztést, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 3) eredményez a feldolgozott zseléhez képest.
Málnapüré
GL 4 / 100 g Ez a püré egy sokkal alacsonyabb glikémiás alternatíva (GL 4), amely megőrzi a zselé ízprofilját a koncentrált hozzáadott cukrok nélkül.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Málnazselé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

62 g

Szénhidrátok

0.3 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	62 g
Cukrok (összesen)	52 g
Természetes	7 g
Hozzáadott	45 g
Rost	0.5 g
Vízoldható	0.2 g
Vízoldhatatlan	0.4 g
Fehérje	0.3 g
Zsír	0.1 g
Telített	0 g
Telítetlen	0 g
Nátrium	15 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Alacsony nátriumtartalom
Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Magas glikémiás terhelés adagonként
Elhanyagolható fehérje- és rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Málnazselé glikémiás indexe?

Málnazselé glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 40.

Megfelelő-e a Málnazselé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Málnazselé közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi málna-chia mag lekvár.

Hogyan hat a Málnazselé a vércukorra?

Málnazselé glikémiás terhelése 100g-onként 40, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Málnazselé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.