kék kukorica tortilla chips
Közepes GI
GL 11.8 / adag (28 g) · GL 42 / 100 g
- teljes kiőrlésű kék kukoricát tartalmaz
- magas nátriumtartalom
kék kukorica tortilla chips glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy adag (28 g) glikémiás terhelése: 11.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek hasonló ropogós állagot biztosítanak, mint a chips, miközben jelentősen, 42-ről 2-re csökkentik a glikémiás terhelést.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Ezek ismerős, kekszszerű élményt nyújtanak, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással, mint a kukorica alapú chips.
Mandulaliszt kekszek - Jicama hasábok, fűszerezve és sütveGL 1 / 100 g Ezek kielégítő, ropogós és alacsony glikémiás alternatívát kínálnak mártogatáshoz.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kék kukorica tortilla chips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 19.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- teljes kiőrlésű kék kukoricát tartalmaz
- mérsékelt rosttartalom
- magas nátriumtartalom
- magas glikémiás terhelés
- hozzáadott olajjal feldolgozva
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kék kukorica tortilla chips glikémiás indexe?
kék kukorica tortilla chips glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy adag (28 g) glikémiás terhelése: 11.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a kék kukorica tortilla chips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kék kukorica tortilla chips közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a kék kukorica tortilla chips a vércukorra?
kék kukorica tortilla chips glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kék kukorica tortilla chips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
