Jalapeño dzsem
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Alacsony nátriumtartalom
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Jalapeño dzsem glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Lekvár (65) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Lekvár formái
- GI 65 · GL 42 / 100 g
Lekvár - Házi citromdzsem sztíviával/eritrittelGI 5 · GL 1 / 100 g lemonsugar free
- Cukormentes eperlekvárGI 25 · GL 2 / 100 g strawberrysugar free
- Bogyós chia magos krémGI 30 · GL 5 / 100 g chia berry
- Csökkentett energiatartalmú lekvárGI 35 · GL 6 / 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 / 100 g sugar freeraspberry
Cukormentes málnalekvár - Vegyes gyümölcslekvárGI 65 · GL 39 / 100 g mixed berry
- +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jalapeño dzsem a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 62 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 60 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony nátriumtartalom
- Természetes kapszaicint tartalmaz a paprikából
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés, amely befolyásolja az inzulint
- Elhanyagolható rost- és fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jalapeño dzsem glikémiás indexe?
Jalapeño dzsem glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Jalapeño dzsem inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jalapeño dzsem közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: savanyított jalapeño.
Melyik Lekvár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lekvár formák közül a(z) Házi citromdzsem sztíviával/eritrittel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Jalapeño dzsem adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
