Lekvár
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Lekvár formái
- Házi citromdzsem sztíviával/eritrittelGI 5 · GL 1 / 100 g lemonsugar free
- Cukormentes eperlekvárGI 25 · GL 2 / 100 g strawberrysugar free
- Bogyós chia magos krémGI 30 · GL 5 / 100 g chia berry
- Csökkentett energiatartalmú lekvárGI 35 · GL 6 / 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 / 100 g sugar freeraspberry
Cukormentes málnalekvár - Vegyes gyümölcslekvárGI 65 · GL 39 / 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 / 100 g strawberry
Eperdzsem
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 20 g | 8.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 20 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.45 g |
| Vízoldhatatlan | 1.05 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Minimális feldolgozottsági szint
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony fehérje- és rostsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lekvár glikémiás indexe?
Lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Epres chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Lekvár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lekvár formák közül a(z) Házi citromdzsem sztíviával/eritrittel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
