Vegyes gyümölcslekvár
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Vegyes gyümölcslekvár glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Lekvár (65) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 10 / 100 g A chia mag hozzáadása egészséges omega-3 zsírsavakkal és rostokkal gazdagítja, ami segít tompítani a vércukorszint-emelkedést.
Házi gyümölcsdzsem chia maggal, hozzáadott cukor nélkül - GL 4 / 100 g A gyümölcs kényelmét nyújtja feltétként, a feldolgozott lekvárok koncentrált glükózterhelése nélkül.
Fagyasztott bogyós vagy csonthéjas gyümölcspüré (hozzáadott cukor nélkül)
Lekvár formái
- GI 65 · GL 42 / 100 g
Lekvár - Házi citromdzsem sztíviával/eritrittelGI 5 · GL 1 / 100 g lemonsugar free
- Cukormentes eperlekvárGI 25 · GL 2 / 100 g strawberrysugar free
- Bogyós chia magos krémGI 30 · GL 5 / 100 g chia berry
- Csökkentett energiatartalmú lekvárGI 35 · GL 6 / 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 / 100 g sugar freeraspberry
Cukormentes málnalekvár - GI 65 · GL 40 / 100 g strawberry
Eperdzsem - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes gyümölcslekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 50 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Természetes módon tartalmaz nyomokban antioxidánsokat a bogyós gyümölcsökből
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Elhanyagolható fehérje- és rostsűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes gyümölcslekvár glikémiás indexe?
Vegyes gyümölcslekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a Vegyes gyümölcslekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes gyümölcslekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi gyümölcsdzsem chia maggal, hozzáadott cukor nélkül.
Melyik Lekvár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lekvár formák közül a(z) Házi citromdzsem sztíviával/eritrittel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Vegyes gyümölcslekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
