jackfruit chips
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- élelmi rostot tartalmaz
- magas hozzáadott zsír tartalom
jackfruit chips glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- pörkölt manduladarabokGL 2.9 / 100 g Roasted almond nibs provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2.85 compared to 42, promoting much better blood sugar stability.
- GL 2 / 100 g Baked kale chips offer a similar crispy texture to jackfruit chips but with a drastically lower GL of 2, preventing the sharp glucose spikes associated with the original snack.
Sült kelchips - GL 1 / 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-GL alternative (GL 1) that provides healthy fats and protein to help blunt any potential blood sugar response.
Héjas tökmag - GL 3 / 100 g Frozen raspberries offer a natural sweetness and satisfying texture with a much lower GL of 3, making them a far more blood-sugar-friendly treat than jackfruit chips.
Fagyasztott málna
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
jackfruit chips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 23 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- élelmi rostot tartalmaz
- néhány mikrotápanyagot tartalmaz a jackfruitból
- magas hozzáadott zsír tartalom
- közepes glikémiás terhelés
- feldolgozott snack termék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a jackfruit chips glikémiás indexe?
jackfruit chips glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a jackfruit chips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
jackfruit chips közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: pörkölt manduladarabok.
Hogyan hat a jackfruit chips a vércukorra?
jackfruit chips glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) jackfruit chips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
