Maltesers
Közepes GI
GL 40 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas cukortartalom
Maltesers glikémiás indexe: 62 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar indulgent experience with a significantly lower GI (20 vs 62) and GL (4 vs 40), leading to a much smaller blood sugar spike.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Cukrozatlan görög joghurt nyers kakaóbab törettelGL 2 / 100 g This combination offers a satisfying, crunchy, and creamy texture while keeping the GL at just 2, compared to the high GL of 40 in Maltesers.
- GL 3 / 100 g Raspberries provide a natural sweetness and satisfying texture with a very low GL of 3, helping to avoid the rapid glucose surge caused by the sugar in Maltesers.
Friss egész málna - Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkülGL 3.2 / 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a negligible GL of 1 compared to the high-sugar Maltesers.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Maltesers a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 505 kcal |
| Szénhidrátok | 64 g |
| Cukrok (összesen) | 53 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 7.3 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 14 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 110 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Maltesers glikémiás indexe?
Maltesers glikémiás indexe: 62 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 40.
Megfelelő-e a Maltesers inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Maltesers közepes glikémiás indexű (62). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Maltesers a vércukorra?
Maltesers glikémiás terhelése 100g-onként 40, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Maltesers adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
