Búzadaraliszt

GI 55 · KözepesGL 60 / csésze4/10

Közepes GI

55 GI

GL 60 / jellemző csésze (150 g) · GL 40 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Jó fehérjetartalom
Magas glikémiás terhelés (40/100 g)

Búzadaraliszt glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 60.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Búzadaraliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

360

Kalória

72 g

Szénhidrátok

12.7 g

Fehérje

1.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	360 kcal
Szénhidrátok	72 g
Cukrok (összesen)	0.4 g
Természetes	0.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.9 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.7 g
Fehérje	12.7 g
Zsír	1.1 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.9 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

45%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Jó fehérjetartalom
Alacsony zsírtartalom
Magas glikémiás terhelés (40/100 g)
Gyors vércukorszint-emelkedés
Finomított búzatermék

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Búzadaraliszt glikémiás indexe?

Búzadaraliszt glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 60; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 40.

Megfelelő-e a Búzadaraliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Búzadaraliszt közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.

Hogyan hat a Búzadaraliszt a vércukorra?

Búzadaraliszt glikémiás terhelése 100g-onként 40, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Búzadaraliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.