Tagliatelle tészta
Közepes GI
GL 57.4 / csésze (140 g) · GL 41 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Tagliatelle tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 57.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 41) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g Spaghetti squash provides a much lower glycemic load (2 vs 41) while maintaining a similar texture to pasta, significantly reducing the blood sugar impact.
Spagetti tök - GL 19 / 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber pasta alternative that cuts the glycemic load by more than half (19 vs 41) compared to traditional wheat pasta.
Csicseriborsó fusilli - Csíráztatott lencsetésztaGL 19 / 100 g Sprouted lentil pasta offers a lower glycemic impact (GL 19) and higher nutrient density than wheat tagliatelle, helping to stabilize blood glucose levels.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tagliatelle tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 csésze | 140 g | 57.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 74 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Viszonylag alacsony rosttartalom
- Magas szénhidráttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tagliatelle tészta glikémiás indexe?
Tagliatelle tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 57.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 41.
Megfelelő-e a Tagliatelle tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tagliatelle tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a Tagliatelle tészta a vércukorra?
Tagliatelle tészta glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tagliatelle tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
