Pastina
Közepes GI
GL 41 / 100 g
- növényi fehérjeforrás
- közepes glikémiás terhelés
Pastina glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Csíráztatott lencsetésztaGL 19 / 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
- GL 19 / 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
Csicseriborsó fusilli - GL 1 / 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pastina a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 74 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- növényi fehérjeforrás
- alacsony zsírtartalom
- közepes glikémiás terhelés
- alacsony rosttartalom
- finomított gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pastina glikémiás indexe?
Pastina glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a Pastina inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pastina közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott lencsetészta.
Hogyan hat a Pastina a vércukorra?
Pastina glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pastina adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
