Jaffa sütemény
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Jaffa sütemény glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Természetes édességet biztosítanak, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással és magas rosttartalommal.
Fagyasztott málna - GL 4 / 100 g Gazdag ízvilágot kínál minimális cukorral és egészséges zsírokkal, ami sokkal kisebb inzulinválaszt vált ki.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jaffa sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírsavat
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott finomliszt
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jaffa sütemény glikémiás indexe?
Jaffa sütemény glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Jaffa sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jaffa sütemény közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fagyasztott málna.
Hogyan hat a Jaffa sütemény a vércukorra?
Jaffa sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Jaffa sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
