citromlekvár
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- tartalmaz némi C-vitamint a citromból
- magas hozzáadott cukortartalom
citromlekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chiamagos lekvár jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (5 a 42-vel szemben), miközben állaga és felhasználhatósága hasonló a gyümölcslekvárokéval.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - Narancslekvár eritrittel vagy steviával édesítveGL 3.8 / 100 g Ez a cukormentes lekvár sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 3,75 a 42-vel szemben), miközben közvetlen, ízben kompatibilis helyettesítője a citromlekvárnak.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
citromlekvár a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 55 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi C-vitamint a citromból
- alacsony zsírtartalom
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a citromlekvár glikémiás indexe?
citromlekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a citromlekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
citromlekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a citromlekvár a vércukorra?
citromlekvár glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) citromlekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
