Epres lekvár
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi gyümölcs eredetű antioxidánst
- Magas hozzáadott cukortartalom
Epres lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Epres lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 55 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi gyümölcs eredetű antioxidánst
- Alacsony zsírtartalmú
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Epres lekvár glikémiás indexe?
Epres lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Epres lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Epres lekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a Epres lekvár a vércukorra?
Epres lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Epres lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
