Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok
Közepes GI
GL 41 / 100 g
- Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos chipsetekben
- Mérsékelt nátriumtartalom
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g A sült csicseriborsó a tortillacsíkokhoz hasonlóan kielégítően ropogós, de jelentősen alacsonyabb GI (28 vs 60) és GL (8 vs 41) értékkel rendelkezik, ami sokkal jobb vércukorszint-stabilitást biztosít.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 2 / 100 g A sült kelkáposztachips sós, ropogós alternatívát kínál, nagyon alacsony, 2-es GL értékkel, ami segít megelőzni a gabonaalapú nassolnivalókkal járó éles vércukorszint-emelkedést.
Sült kelchips - Jicama hasábok, fűszerezve és sütveGL 1 / 100 g A sült jicama-hasábok ropogós, rostban gazdag nassolnivalót jelentenek minimális glikémiás hatással (GL 1), így kiváló, vércukorbarát helyettesítői a tortillacsíkoknak.
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 7.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos chipsetekben
- Alacsonyabb zsír a sütés miatt
- Teljes kiőrlésű gabona tápanyagok
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Még mindig feldolgozott snack
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok glikémiás indexe?
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok a vércukorra?
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
