Tortilla csíkok
Magas GI
GL 6.8 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 45 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Tortilla csíkok glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.8.
2025. nov. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 41 / 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok - GL 17.4 / 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1 / 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Nyers zeller
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tortilla csíkok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 15 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Tartalmaz telítetlen zsírt
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott és sült
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tortilla csíkok glikémiás indexe?
Tortilla csíkok glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Tortilla csíkok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tortilla csíkok magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok.
Hogyan hat a Tortilla csíkok a vércukorra?
Tortilla csíkok glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tortilla csíkok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
