Csokoládé máz
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Alacsony feldolgozottsági fok (a nyilatkozat szerint)
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Csokoládé máz glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Máz (80). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Jelentősen kevesebb cukrot és több antioxidánst tartalmaz, ami stabilizálja a glikémiás választ.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 11.6 / 100 g Lehetővé teszi a finomított cukor teljes elhagyását a csokoládé ízének megőrzése mellett.
Nyers kakaópor - GL 36 / 100 g A szentjánoskenyér természetes módon alacsonyabb glikémiás indexű és rostban gazdagabb, mint a tipikus csokoládéöntetek.
Sziruppor
Máz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládé máz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 55 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozottsági fok (a nyilatkozat szerint)
- Alacsony rosttartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírsavtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládé máz glikémiás indexe?
Csokoládé máz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Csokoládé máz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládé máz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Melyik Máz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Máz formák közül a(z) Tamarind-chili-fokhagyma szósz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Csokoládé máz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
