Máz
Magas GI
GL 9.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 64 / 100 g
- Alacsony nátriumtartalom
- Rendkívül magas cukortartalom
Máz glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A steviás görög joghurt krémes, kielégítő alternatívát kínál, jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (1 a 64-hez képest), így megelőzi a vércukorszint-ingadozást.
Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve - GL 2.7 / 100 g A fahéjas mandulavaj gazdag, ízletes nassolnivaló, minimális glikémiás hatással (GL 1) a magas cukortartalmú mázakhoz képest.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül)
Máz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Máz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 78 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 75 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony nátriumtartalom
- Zsírtartalom nélküli
- Rendkívül magas cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Nincs rost vagy fehérje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Máz glikémiás indexe?
Máz glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 64.
Megfelelő-e a Máz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Máz magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve.
Melyik Máz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Máz formák közül a(z) Tamarind-chili-fokhagyma szósz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Máz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
