Quinoa ostyák
Közepes GI
GL 49.2 / jellemző darab (120 g) · GL 41 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Quinoa ostyák glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 49.2.
2025. okt. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Quinoa ostyák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonatermék
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Quinoa ostyák glikémiás indexe?
Quinoa ostyák glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 49.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 41.
Megfelelő-e a Quinoa ostyák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Quinoa ostyák közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiamag.
Hogyan hat a Quinoa ostyák a vércukorra?
Quinoa ostyák glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Quinoa ostyák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
