répás keksz
Közepes GI
GL 39.6 / 100 g
- némi rost a sárgarépából és a lisztből
- magas hozzáadott cukor- és szénhidráttartalom
répás keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló ízvilágot kínál, mint a sárgarépás sütemény, de jelentősen alacsonyabb GI (28 vs 65) és GL (8 vs 38,5) értékkel.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, fehérjében gazdag alternatívát nyújt, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 vs 38,5).
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 7 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégíti az édesség utáni vágyat, sokkal alacsonyabb glikémiás terhelés mellett (GL 6,97 vs 38,5).
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 5.5 / 100 g A sült fahéjas alma természetes, alacsonyabb glikémiás édességet biztosít (GL 5,48 vs 38,5) a feldolgozott kekszekhez képest.
Sült alma fahéjjal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
répás keksz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 61 g |
| Cukrok (összesen) | 29 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 280 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- némi rost a sárgarépából és a lisztből
- kis mennyiségű karotinoidban gazdag sárgarépa
- mérsékelt mennyiségű telítetlen zsírt biztosít
- magas hozzáadott cukor- és szénhidráttartalom
- finomított pékáru, jelentős feldolgozottsággal
- alacsony fehérjetartalom és viszonylag magas telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a répás keksz glikémiás indexe?
répás keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.6.
Megfelelő-e a répás keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
répás keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a répás keksz a vércukorra?
répás keksz glikémiás terhelése 100g-onként 39.6, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) répás keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
