granola keksz
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
granola keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést kínál a 42-essel szemben, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, miközben továbbra is egy kielégítő nassolnivaló marad.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g A 2-es glikémiás terhelésével ez hasonló édes és ropogós élményt nyújt, mint egy müzlis keksz, de a glikémiás hatás töredékével.
- Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez a muffin hasonló állagú, mint egy keksz, de lenmaglisztet használ, hogy a glikémiás terhelést nagyon alacsonyan, 1,5-ön tartsa.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
granola keksz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 21 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a granola keksz glikémiás indexe?
granola keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a granola keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
granola keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a granola keksz a vércukorra?
granola keksz glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) granola keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
