Mga pagkain na walang mani
6,633 pagkain
Mga pagkain na walang mani o sangkap na mula sa mani, kabilang ang peanut oil at peanut butter. Ang tree nuts ay hiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Tortilla Mababa ang GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
tsokolate trifle dessert Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
tuyong prutas laddu Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Walnut roll Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
steel-cut oats at chia seeds Mababa ang GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa dates Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
aprikot na balat Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
balance bread Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
barley grits Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
buong butil ng rye Mababa ang GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
buong oat crackers (mababang asukal) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
buong trigo na hot dog roll Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Buong trigo na tinapay Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
buong trigo roti Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
carob chips (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
halo-halong pampalasa ng gingerbread Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
harinang tortilla Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
hiwa ng pepperoni pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Inihaw na pulbos ng barley (pulbos ng malt) Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Karamelized na saging Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kayumangging baguette Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
kesong biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasikong barbecue sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasikong puff pastry Katamtaman ang GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Marabou Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolitan pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
palaman ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Patatas ng Ngiti Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
pekeng krema Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
perlas na kuskus Mataas ang GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Piniritong hinog na plantain Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Pulot-akasya Mababa ang GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Puting tsokolate na may lasa ng presa Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Rye bread na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Sarsa ng Okonomiyaki Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sourdough bread bowl Mababa ang GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Sourdough toast Mababa ang GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Spelt pizza dough Mababa ang GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
teff Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempura batter Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
tinapay na oats Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Tinapay ng kanayunan Katamtaman ang GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Tortilla ng trigo Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
tuyong granula ng karot Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Fiber One cereal original Mababa ang GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
halo-halong almendras at cranberry Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgian waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
buong trigo linguine Mababa ang GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
cranberry relish Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Eggo waffles Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn na trigo Mababa ang GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage flavoring mix Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
gatas tsokolate na patong Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
gulay na tsips Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Harina ng munggo Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
high-fiber na harina Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Hindi nilutong oat, date, at lemon bites Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
keyk ng spinach na may cream ng currant Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
legumbre crackers Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Matamis na krema Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Muesli Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Oat, cocoa, at honey/date snack Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
oatmeal biscuits Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
pakete ng pampalasa ng ramen Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
palamuti ng tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Pasta ng pastry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Peach chutney Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
piraso ng tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
protein pizza cracker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sev Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread cookies Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
sourdough roll Mababa ang GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
spinach tortilla Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Tinapay na mais na may buto ng kalabasa at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
tinapay ng magsasaka Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Whole Grain Muesli na may Mani at Freeze-Dried na Seresa Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Sourdough bread Mababa ang GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh Mababa ang GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
balot ng dumpling Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
balot ng gyoza Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Base ng pampalasa Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
buong trigo na pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
cheese roll Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
cream bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
ekstrak ng guarana Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
farro Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
freeze-dried berry crumbles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
halo-halong pampalasa Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Hoisin sauce Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
inihaw na buto ng datiles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
