Mga pagkain na walang mustasa
10,773 pagkain
Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tinadtad na inihaw na almendras Mababa ang GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Whey protein powder Mababa ang GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drink Mababa ang GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
cumin seeds Mababa ang GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
gatas ng baka na walang lactose, mababa ang taba Mababa ang GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Bouillon cube Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 
Buong hilaw na mani Mababa ang GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Fry sauce Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Halo ng kanela, banilya at asin sa dagat Mababa ang GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Hilaw na halo-halong mani at buto (hindi matamis) Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 matamis na vermouth Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Sariwang presa Mababa ang GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
peanut butter Mababa ang GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Chocolate reduced fat ultra-filtered milk 2% Mababa ang GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Herbes de Provence Mababa ang GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 Milbona protein pudding (vanilla) Mababa ang GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 minced pork sauce Mababa ang GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 
hiwa ng peach na nakaimbak sa tubig Mababa ang GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Luya Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Hilaw na karot Mababa ang GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 pinatuyong basil Mababa ang GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Apple spritzer Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Cider Mababa ang GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 gobi masala Mababa ang GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Halo-halong hilaw na mani Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Halo-halong mani Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Inihaw na almendras na may unsweetened cocoa powder Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Inuming Kvass Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
kubyos ng baka Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Kvas Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Lutong Linga na may Sili Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Chocolate Fudge Protein Shake Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
pasta ng isda na may karot Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
pistachio skyr Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Purong chili powder Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta cheese na may vanilla protein powder Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 stir-fried na gulay na may giniling na karne Mababa ang GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Walang asukal na halo-halong mani Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 wheat ham Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Tomato sauce Mababa ang GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mga almendras na may kaunting asin, walang idinagdag na asukal Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Buong nutmeg Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Basil, oregano, kultura Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
binhi ng anis Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
binhi ng kumin Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
buong pinatuyong prutas ng monggo Mababa ang GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesar salad na may manok at bacon Mababa ang GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Gawang-bahay na sabaw ng manok na may wholewheat noodles Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Green tea na may rapeseed honey Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 kichadi Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 Meatball na may karot Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Mababa ang GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 plant protein shake Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
protein pudding Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Rosemary extract Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 sarsa ng kamatis at niyog Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
sopas ng manok na may pansit Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
tsokolate na protina na pudding Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Vanilla cookie protein drink Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Tarragon Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
pinatuyong parsley Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yogurt na may 2% taba Mababa ang GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
De-latang kidney beans Mababa ang GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomato purée Mababa ang GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Coconut skyr Mababa ang GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Hilaw na niyog Mababa ang GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Iba't ibang buto Mababa ang GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 Low-fat o semi-skimmed quark na may strawberry (walang asukal) Mababa ang GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 pulisseri Mababa ang GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rice wine Mababa ang GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamin drink Katamtaman ang GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Inihaw na hazelnut Mababa ang GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Halo ng paminta at paprika Mababa ang GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Smokehouse almonds Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
balot ng flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
balot ng pulbos ng flaxseed Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 Big Mac sauce Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
fat-free half & half Mababa ang GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Flaxseed at psyllium husk tortilla Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
flaxseed crackers Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
hindi alkohol na alak na riesling Mababa ang GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Hindi maalat, bahagyang may pampalasa na halo ng mga almendras, walnut, at cashew Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 Ininit na unsweetened ginadgad na niyog na may buto ng kalabasa at kanela Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 
Mga mani at almendras Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 nut and seed butter Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 nut flakes Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 pork floss Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 instant tomato soup Mababa ang GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Halo ng kumin, luyang dilaw at kulantro Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Buto ng dill Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
fat-free yogurt Mababa ang GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanched almonds Mababa ang GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic Katamtaman ang GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Curry dressing Mababa ang GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
kalabasa, lentil, at tomato stew Mababa ang GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
sopas ng kamatis Mababa ang GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
kulay ng beetroot Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Roasted cherry tomatoes Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
