pinatuyong basil
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 2.4 bawat 100 g
- Napakataas sa fiber content
- Napakataas sa sodium para sa isang herb
Ang pinatuyong basil ay may glycemic index na 5, kapareho ng karaniwang matamis na basil (5). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Hul 14, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171317 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng matamis na basil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinatuyong basil ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 233 kcal |
| Carbohydrates | 47.75 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.71 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 37.7 g |
| Natutunaw | 11.3 g |
| Hindi natutunaw | 26.4 g |
| Protina | 22.98 g |
| Taba | 4.07 g |
| Saturated | 1.02 g |
| Unsaturated | 3.05 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa fiber content
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang glycemic impact
- Napakataas sa sodium para sa isang herb
- Mababa ang nilalamang tubig
- Hindi makabuluhang pinagmumulan ng protina bawat serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong basil?
Ang pinatuyong basil ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.4.
Angkop ba ang pinatuyong basil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong basil ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng matamis na basil ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng matamis na basil sa database na ito, ang matamis na basil ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang pinatuyong basil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
