stir-fried na gulay na may giniling na karne
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat 100 g
- Nagbibigay ng protina mula sa giniling na karne
- Maaaring mataas sa sodium depende sa pampalasa
Ang stir-fried na gulay na may giniling na karne ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang stir-fried na gulay na may giniling na karne ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 125 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 280 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng protina mula sa giniling na karne
- Naglalaman ng fiber at micronutrients mula sa gulay
- Katamtamang glycemic impact
- Maaaring mataas sa sodium depende sa pampalasa
- Ang mantika at karne ay maaaring magpataas ng saturated fat
- Hindi tiyak ang eksaktong dami ng gulay at karne
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng stir-fried na gulay na may giniling na karne?
Ang stir-fried na gulay na may giniling na karne ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 2.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang stir-fried na gulay na may giniling na karne para sa mga taong may insulin resistance?
Ang stir-fried na gulay na may giniling na karne ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang stir-fried na gulay na may giniling na karne sa asukal sa dugo?
Ang stir-fried na gulay na may giniling na karne ay may glycemic load na 2.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang stir-fried na gulay na may giniling na karne sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
