wheat ham
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Mataas na sodium content
Ang wheat ham ay may glycemic index na 40 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat ham ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- May kaunting fiber
- Mataas na sodium content
- Processed na produktong karne
- May dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat ham?
Ang wheat ham ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 2.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat ham para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat ham ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang wheat ham sa asukal sa dugo?
Ang wheat ham ay may glycemic load na 2.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang wheat ham sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
