plant protein shake
Mababa ang GI
GL 6.3 bawat baso (250 g) · GL 2.5 bawat 100 g
- mabuting mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- katamtamang pagproseso
Ang plant protein shake ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.3.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plant protein shake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mabuting mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- naglalaman ng dietary fiber
- mas mababang glycemic load
- katamtamang pagproseso
- may dagdag na asukal
- maaaring may mga additive o stabilizer
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plant protein shake?
Ang plant protein shake ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 6.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.5.
Angkop ba ang plant protein shake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plant protein shake ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang plant protein shake sa asukal sa dugo?
Ang plant protein shake ay may glycemic load na 2.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang plant protein shake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
