kichadi
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng carbohydrates
- Ang niyog ay nag-aambag ng saturated fat
Ang kichadi ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kichadi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 105 kcal |
| Carbohydrates | 8.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.1 g |
| Natural | 3.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 2.6 g |
| Taba | 6.5 g |
| Saturated | 4.8 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 190 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng carbohydrates
- Nagbibigay ng protina mula sa yogurt at micronutrients mula sa gulay
- Naglalaman ng ilang fiber at unsaturated fat
- Ang niyog ay nag-aambag ng saturated fat
- Maaaring maalat nang labis ang mga inihandang bahagi ng Sadya
- Mababa hanggang katamtamang protina sa kabuuan
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kichadi?
Ang kichadi ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang kichadi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kichadi ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kichadi sa asukal sa dugo?
Ang kichadi ay may glycemic load na 2.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang kichadi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
