Mga pagkain na walang gatas
5,779 pagkain
Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Rice krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
almirol ng gisantes Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
binagong almirol ng trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal pampalit ng asukal Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
kendi Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kendi ng pakwan Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
palamuti ng tsokolate Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng pinya Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng presa Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng prutas Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Food starch Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
halo-halong grape-apple jelly Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
pulbos ng blueberry jelly Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
pulbos ng cherry pudding Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
rice crackers Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rice crisps Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Fruity Pebbles cereal Mataas ang GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
binagong almirol ng pagkain Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
binagong harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
glucose syrup Mataas ang GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds kendi Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
puffed rice Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
ugat ng licorice Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
pulbos ng puding ng raspberry Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
tapioca Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
candy shell Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Almirol ng mais Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
gamot na lasa kendi Mataas ang GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
halo-halo ng brownie Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
instant na pulbos ng kissel na may lasa ng prutas Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
pampalasa ng cookies Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
pulbos ng fruit jelly Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
almirol Mataas ang GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Aromat Mataas ang GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
kendi cane Mataas ang GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
syrup ng malt ng bigas Mataas ang GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Malt extract Mataas ang GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 
Carbohydrate blend Mataas ang GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
pulbos na base ng tropikal na lasa Mataas ang GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
pulbos ng lemonade Mataas ang GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
lasa ng saging Mataas ang GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
pink icing Mataas ang GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
pulbos ng jaggery Mataas ang GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Vanilla laska Mataas ang GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery Mataas ang GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
malt syrup Mataas ang GI 105 GL 82 / 100 g 1/10 
almirol ng bigas Mataas ang GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
icing sugar Mataas ang GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
glycerin Mataas ang GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
meringue Mataas ang GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
kendi stick Mataas ang GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
malt flavoring Mataas ang GI 105 GL 89 / 100 g 1/10 
kain na glitter Mataas ang GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
glucose tablet fruit punch flavor Mataas ang GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodextrin Mataas ang GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
karbohidrato Mataas ang GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
5-HTP suplemento Walang glycemic index — 2/10 
80% lean giniling na baka Walang glycemic index — 5/10 
97% longganisang baboy Walang glycemic index — 5/10 
Acesulfame potassium Walang glycemic index — 3/10 
Adana kebab Walang glycemic index — 6/10 
Ahi Tuna Walang glycemic index — 9.5/10 
Aioli Walang glycemic index — 3/10 
Aktibong tuyong lebadura Walang glycemic index — 8/10 
alak Walang glycemic index — 3/10 
Alak na Chardonnay Walang glycemic index — 4/10 
Alak na Pinot noir Walang glycemic index — 5/10 
alak ng almendras (natural, hindi matamis) Walang glycemic index — 6/10 
Alakohol Walang glycemic index — 2/10 
Alakohol Walang glycemic index — 1/10 
Alaska pollock fillet Walang glycemic index — 9/10 
alat Walang glycemic index — 3/10 
alatadong cod spread Walang glycemic index — 8/10 
Albacore Tuna Walang glycemic index — 9/10 
Alimango Walang glycemic index — 9/10 
Alkalin na tubig Walang glycemic index — 3/10 
almond butter Walang glycemic index — 8/10 
Almond extract na walang alkohol Walang glycemic index — 7/10 
Almond oil Walang glycemic index — 6/10 
almond paste Walang glycemic index — 8/10 
alternatibo sa gatas ng niyog Walang glycemic index — 7/10 
alternatibong mantikilya na gawa sa halaman (margarina, pinatibay) Walang glycemic index — 4/10 
alulosa Walang glycemic index — 7/10 
American Pepperoni Walang glycemic index — 3/10 
American Pepperoni Sausage Walang glycemic index — 4/10 
Americano kape Walang glycemic index — 9.5/10 
amonyum karbonato Walang glycemic index — 8/10 
amoy ng asul na keso Walang glycemic index — 9/10 
amoy ng kape Walang glycemic index — 4/10 
anchovies sa suka Walang glycemic index — 6/10 
anchovy Walang glycemic index — 6/10 
Anchovy Walang glycemic index — 6/10 
Andouille sausage Walang glycemic index — 3/10 
Anhydrous kapeina Walang glycemic index — 2/10 
Antillean na longganisa Walang glycemic index — 3/10 
Aperol Walang glycemic index — 1/10 
aquafaba Walang glycemic index — 7/10 
